PŁYWALNIE

 

Pływanie

Rekreacyjne pływanie można uprawiać bez względu na wiek i fizyczną kondycję. Łączy w sobie trening aerobowy (tlenowy) i ćwiczenia siłowe, nie powodując przy tym takiego zmęczenia, jak np. zajęcia w siłowni czy bieganie. Jest przyjemną i bezpieczną formą rehabilitacji. Wspomaga leczenie różnych schorzeń ortopedycznych, neurologicznych, kardiologicznych, metabolicznych. Kształtuje sylwetkę i relaksuje.

Technika pływania i treningi osób niewidomych i słabo wodzących są takie same jak zawodników widzących. Trudne są nawroty, płynięcie prosto środkiem toru oraz skoki startowe. Wyćwiczenie tych elementów wymaga czasu, wysiłku i opanowania emocji. Problemem są również głośne dopingi publiczności. Nawroty ułatwiają trenerzy, którzy stoją na obydwu końcach toru i przed nawrotem oraz przed dopłynięciem do mety dotykają zawodnika tyczką, zakończoną specjalną końcówką podobną do piłeczki. Zawodnik wie, że dopływa do ściany basenu. Reszta jest zakodowana i utrwalona w wyniku ćwiczeń.

Uczestnicy  korzystają z łódzkiej pływalni Wodny Raj. 

Możesz śledzić komentarze tego wpisu przy pomocy kanału RSS 2.0.

Komentowanie i pingowanie zostały wyłączone.

Komentowanie wyłączone.